Los abdominales tradicionales, aunque no lo parezca, pueden resultar perjudiciales a largo plazo, sobre todo para las mujeres. ¿Una alternativa saludable para tonificar el abdomen? La gimnasia ...

Los abdominales hipopresivos ayudan a reforzar el suelo pélvico, estrechar la cintura, e, incluso, en los hombres, ayuda a combatir la eyaculación precoz. Una técnica que ayuda a tonificar los ...

El trabajo abdominal es algo en lo que solemos reparar la gran mayoría de nosotros. Por ello, los abdominales son una parte que queremos tener en plena forma siempre. Casi siempre solemos trabajar los ...

Chenoa ha vuelto a la rutina de nuevo después de que la última semana disfrutara de las merecidas vacaciones de Semana Santa y lo hace consciente de que toca trabajar duro en los entrenamientos para ...

Para conseguir reducir cintura, la solución no pasa por hacer planchas ni practicar running, sino por optar por los ejercicios hipopresivos.

Hace solo unas semanas, Chenoa nos sorprendía mostrando en su cuenta oficial de Instagram su gran cambio físico. Las claves de esta transformación, como ella misma ha contado, han sido adoptar una ...

Los abdominales hipopresivos son una forma poco conocida de trabajar el core, en el que se trabajan los músculos que dan estabilidad al tronco, así como el de los músculos del suelo pélvico. Como con ...

Es cierto que, para entrenar la zona media, existen algunos ejercicios más complejos que otros, por eso aquí hablaremos de los abdominales hipopresivos, una alternativa súper recomendada para comenzar ...

Mantener una figura esbelta y una panza chata es el sueño de muchas personas, pero no siempre es posible de lograr. Para ello se requiere mucho ejercicio, buena alimentación y constancia. Sin embargo, ...

El cuerpo humano funciona de forma integral, todo está conectado, por eso, cuando un músculo se atrofia no solo afecta a sus funciones directas. En este artículo explico cuáles son las partes del ...

Muchos prefieren evitar el ejercicio físico tradicional pero aún desean mantenerse en forma. Para estas personas, existen métodos alternativos que permiten alcanzar un buen estado físico sin recurrir ...

Si tú eres de l@s que siguen mis artículos, sabrás que los postulados que aconsejo sobre ejercicio y nutrición suelen generar inquietudes. ¿Es bueno el consumo diario de huevos? Si. ¿Los frutos secos ...