Las kettlebells, o pesas rusas, siguen estando muy de moda en el mundo del fitness. Estas pesas tienen un diseño único que permite un mayor rango de movimiento, arrancadas y balanceos. Su forma y asa ...

Los principiantes pueden sentirse intimidados por las pesas rusas o 'kettlebells', pero estos ejercicios hacen mucho más sencillo aprender la técnica ¿Te cuesta hacer una sentadilla? Prueba ...

De todos los accesorios de fitness con los que podemos intensificar nuestro entrenamiento -ya hemos hablado de cómo aprovechar al máximo unas mancuernas o unas bandas elásticas-, quizá los ejercicios ...

Cuando piensas en un entrenamiento con kettlebells, tu mente puede ir directamente al swing. Y es comprensible, teniendo en cuenta que se trata de un ejercicio básico y bastante funcional para los ...

La fórmula de un cuerpo tonificado es la mezcla de cardio, entrenamiento de fuerza y una dieta saludable. Partiendo de esta base que ya todas conocemos, tenemos que decir que no todos los ejercicios ...

Como corredor, debes saber que tener un core fuerte te ayudará a mejorar tu forma de correr, por lo que los ejercicios de core merecen un lugar permanente en tu programa de entrenamiento semanal. Para ...

Adelgazar rápido, tonificar el cuerpo de manera veloz y, por supuesto, lucir un auténtico tipazo en tiempo récord, ¿nos dejamos algo? Estamos seguras de que alguno de estos objetivos (por no decir, ...