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HACK INVERTIDA: A diferencia de la sentadilla hack normal que es dominante de cuádriceps, la versión invertida enfatiza: Glúteo mayor: Es el músculo principal debido al mayor ángulo de flexión de cadera. Femorales o Isquiotibiales: Trabajan intensamente como estabilizadores y extensores. Cuádriceps: Siguen participando, pero con una carga reducida en comparación con la posición estándar. #gluteos #cuadriceps #femoral #gym #hack
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